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09/06/2009

Triathlon des Lacs à Lusigny sur Barse

posté à 04h04

Afin de peaufiner ma préparation pour Nice,j'ai pris le départ du LD de Lusigny ce dimanche mais en courant à 60% pour ne pas me mettre dans le rouge à j-3 semaines de l'objectif.Il fallait enchainer 3000m de natation,83km de vélo et 21km de course.Après une natation tranquille,je boucle la partie vélo à 32,8km/h de moyenne (avec un vent terrible!)pour finir avec un semi marathon en 1h40 tranquille et sans aucune souffrance.Je mets au final 5h20 et me classe 187è sur 447.Bref de très bonnes sensations ce qui est bon pour la suite!Encore une petite semaine de travail puis viendra la fameuse période pour faire le jus.
Prochaine course: Ironman Nice

 


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